족저근막염 증상 및 치료법, 예방방법

족저근막염 정의 족저근막염은 발바닥에 위치한 족저근막에 염증이 생겨 발생하는 통증성 질환입니다. 족저근막은 발의 아치를 유지하고, 걷거나 뛸 때 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 일반적으로 발뒤꿈치 부분에 심한 통증을 느끼는 것이 특징이며, 특히 아침에 첫 발걸음을 내딛을 때 또는 장시간 서 있거나 걷고 난 후에 통증이 심해질 수 있습니다. 오랜 시간 동안 서 있는 작업, 과체중, 발의 구조적 문제, 잘못된 신발 착용 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 치료와 관리를 통해 개선될 수 있습니다. 치료 방법으로는 휴식, 얼음 찜질, 스트레칭, 적절한 신발 착용, 물리치료, 필요시 진통제나 스테로이드 주사 등이 있습니다. 족저근막염 주요증상 족저근막염의 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니..